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原料
雄鸡标低脂椰浆: 1盒200ml, 有机大豆卵磷脂粉: 1汤匙, 即食燕麦片: 2汤匙, 水: 200ml, 冰糖粉: 1汤匙, 亚麻籽: 1茶匙
步骤
1将亚麻子、即食燕麦片、有机大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中
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2料理机打至高档,将材料打细腻
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3在打细腻的浆料中倒入雄鸡标低脂椰浆
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4将混合物用料理机低档打匀即可
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小技巧
1、一定要用即食燕麦片; 2、有机大豆卵磷脂粉可在淘宝购买; 3、冰糖粉可用普通糖替代,糖量亦可按个人口味添减。
雄鸡标低脂椰浆: 1盒200ml, 有机大豆卵磷脂粉: 1汤匙, 即食燕麦片: 2汤匙, 水: 200ml, 冰糖粉: 1汤匙, 亚麻籽: 1茶匙
1将亚麻子、即食燕麦片、有机大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中
2料理机打至高档,将材料打细腻
3在打细腻的浆料中倒入雄鸡标低脂椰浆
4将混合物用料理机低档打匀即可
1、一定要用即食燕麦片; 2、有机大豆卵磷脂粉可在淘宝购买; 3、冰糖粉可用普通糖替代,糖量亦可按个人口味添减。