奇亚籽: 20g， 牛奶/酸奶/杏仁奶: 200-250ml， 牛油果: 1个， 蓝莓/树莓/草莓等点缀: 适量， 杏仁片（装饰）: 适量， 柠檬汁: 少许
120g奇亚籽加入100ml的牛奶浸泡过夜。
2第二天，牛油果去皮去壳，切小块，用柠檬汁涂抹后放入料理机，加入浸泡后的奇亚籽和牛奶，一起打碎。
3倒入杯中，表面放上树莓或者蓝莓等装饰，再撒上杏仁片和奇亚籽点缀。
