菠萝咕噜鱼 0

原料

挪威三文鱼背肉: 200克, 菠萝: 100克, 青红椒: 各1个, 柠檬汁: 1小匙, 白兰地: 1小匙, 盐: 1/4小匙, 植物油: 250ml, 蛋黄: 1颗, 玉米淀粉: 1小匙, 蕃茄酱: 3大匙, 砂糖: 1大匙, 清水: 1大匙

步骤

1将鱼肉切成2CM大小方块,用鱼腌料拌匀腌制15分钟

2将菠萝切成小方块,青红椒切成小块

3将鱼肉先沾上蛋黄液

4锅内烧热油,再逐块沾上干玉米淀粉

5将鱼块放入170度油锅内,中火炸至表面微黄色

6捞起沥干油

7将酱料材料先在碗内混合。锅内热1小匙油,放入酱料烧至浓稠

8下入菠萝块及青红椒块翻炒至断生

9加入炸好的鱼块

10切勿在锅内停留过久,鱼块均匀裹上酱汁即可出锅

小技巧

1.因菠萝要入锅内加热,如果是用生菠萝也无需泡盐水。 2.三文鱼较容易熟,不要炸的过老,因此无需炸至表面金黄,只要有些微黄色,表面的淀粉变干硬即可。如炸的时间过长,肉质太老。 3.最后入锅裹酱汁时,动作要快,不要停留太长时间,否则不酥脆。

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