5.10~5.12 0

原料

黄瓜: ， 西芹: ， 菠菜: ， 胡萝卜: ， 苹果: ， 柠檬: ， 生姜: ， 生菜: ， 蜂蜜: ， 香蕉: ， 香梨: ， 彩椒: ， 圣女果: ， 牛油果: ， 洋葱: ， 糙米: ， 西兰花: ， 红薯: ， 玉米粒:

步骤

1黄瓜 生菜 芹菜 菠菜 香蕉 梨 苹果

2胡萝卜 苹果 生姜末 柠檬

3苦瓜 苹果 青柿子椒 西芹 黄瓜 生姜 蜂蜜

4牛油果 蜂蜜

5鸡胸肉 红薯 西兰花 圣女果 彩椒 生菜 柠檬 橄榄油 盐 黑胡椒

6苹果 牛油果

7糙米 西兰花 彩椒 玉米粒 鸡胸肉 橄榄油 盐 黑胡椒 白胡椒

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