麦吉减肥之牛肉饼 0

原料

牛肉馅: , 洋葱: , 口蘑: , 黑胡椒碎: , 意大利混合香料: , 鸡蛋清: , 橄榄油: , 生抽酱油: , 盐:

步骤

1这盒牛肉馅用掉半盒做了3个肉饼

2很小的洋葱用了半个,小口蘑用了3个

3口蘑切碎末,洋葱切碎末, 加橄榄油,意大利混合香料,黑胡椒,盐,一点点生抽,放入肉馅,加一个鸡蛋清,朝着一个方向搅拌,直到肉上劲儿(这样煎肉饼时就不会散开了)

4先团成圆球,再压成饼状

5四连发不粘锅(普通平底不粘锅也可以,就是比较慢)放一点点油(油千万别多,因为肉里已经有油啦),在四连发里中小火双面煎熟;用烤箱烤也可以的!

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