原料
羊肉: 一斤， 西红柿: 3个， 胡萝卜: 2根， 洋葱: 半个， 大葱: 一截， 香料：姜1小块、蒜3瓣、肉桂3小片、八角2个、花椒1小撮、香叶1片、孜然1小撮: ， 调料：料酒1瓶盖、盐4盐勺、酱油1瓷羮、老抽几滴、鸡精1盐勺、: ， 大米: 比平时煮饭多点米， 葡萄干或香葱芫荽:
步骤
1大米加水浸泡待用 姜蒜切片、大葱切片、胡萝卜切小滚刀块、洋葱 番茄去蒂切块（煮到最后会化掉，可略大块） 其余香料取出装小碗备用（肉桂八角花椒香叶孜然）
2羊肉切块（可加酱油、盐略腌渍入味）
3热锅凉油炒香姜蒜，依次下洋葱块、大葱片翻炒出香味，下步骤1-小碗内香料略炒
4入羊肉块炒至变色，沿锅边烹入料酒
5下胡萝卜和番茄块翻炒至番茄略出汁
6加开水基本淹没食材， 盐4盐勺、酱油1瓷羮、老抽几滴、鸡精1盐勺调料，盖上锅盖大火烧开转中小火焖15分钟
7捞出浸泡的米均匀铺上，盖锅盖大火煮3-5分钟
8汤汁快收干转小火焖10分钟，关火再焖3-5分钟（中途最好不揭盖避免热气流失）
9撒葡萄干拌匀即可，也可撒点香葱芫荽，开吃···
10下顿撒了芝士进烤箱焗，比热出来好吃得多！
小技巧
两人份，下手太狠 米放多了，得吃两三顿。 家里没备葡萄干，差一点就正宗哈哈。
