营养足足，滋味浓浓，卡路里少少。
紫菜3张，鸡胸肉100g，鸡蛋2枚，精盐1茶匙5g，干淀粉，白胡椒粉适量，热开水1碗
1、紫菜洗净撕碎。 2、鸡胸肉剁成泥，加入少许盐、干淀粉和蛋白拌匀，其余的蛋打散备用。 3、热水与紫菜一起入微波器皿，加盖高火煮6分钟。 4、再依次加入鸡肉团、蛋液，分别用高火煮3分钟。食用时撒上白胡椒粉即可。
