莲子10克，绿豆25克，百合10克，红枣5只，冰糖25克，水250ml。
1．先将莲子、绿豆、百合、红枣（红枣要去核）洗净装到高压锅内。 2． 在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。 3．大约慢火15-20分钟即可。食用前放入搅拌机内搅拌一分钟。
