银耳一朵
桃胶 5颗, 皂米 15颗, 蔓越莓 10多粒, 黄冰糖 适量，依个人口味
1桃胶，皂米浸泡至少5小时，银耳浸泡2小时
2所有浸泡的东西都能发泡至一倍以上，然后放入炖锅中煮
3炖至2小时后，放入黄冰糖和蔓越莓，再炖1小时，我用的是普通电炖锅
4个人喜欢在晚上开始炖，炖好后就会放在那保温，第二天就可以吃了，满满的植物胶原蛋白
