简介
这道菜!!吃的就是鲜美!!并且热量低!! 又在减肥又想喝汤,选这个选这个!!比起鸡汤骨头汤,热量低太多了!
白蛤是富含蛋白质,还有滋阴的作用,女人可以常吃。 豆腐富含植物雌激素,可以预防骨质疏松。
原料
白蛤 500克, 豆腐 3块, 姜片 四五片, 香菜 适量, 酱油 几滴
步骤
1白蛤泡水,泡个2小时左右,然后用刷子刷干净表面。
2豆腐切块
3热锅,下油,爆香姜片,下白蛤翻炒一下,然后加水没过白蛤,盖上盖子。
4直到水有些变白,白蛤都差不多打开了,就下一小勺白酒或者料酒,去去腥,然后加入豆腐,继续盖盖子,煮到白蛤全部打开,下点盐,下点六月鲜的酱油,一点就好,不要搞到汤都变色啦~~~再下点葱花,然后就可以出锅了。
小技巧
怕腥的可以多放点姜片。