小土豆沙拉 0

简介

还是那句话,我在减肥,也是健身(把话放出来,到时候减不下去就丢死人了) 土豆很有饱腹感,不过土豆是不会长胖的。 其实这个里面就是蛋黄酱的热量高一些,可以减少点。 里面加了洋葱和香葱,不会感觉油腻。

原料

土豆 20个, 香葱 2根, 培根 随意, 沙拉酱, 洋葱末 4大勺, 蛋黄酱 4大勺, 白糖 2小勺, 柠檬汁 半个, 盐 1/2勺

步骤

1小土豆洗干净,锅里放水,一勺盐,煮沸以后,把土豆放进去煮25-30分钟。

2等土豆不烫手以后,帮土豆去除死皮

3把沙拉酱和调料混合

4培根切小,煸炒出香味来,然后用厨房纸吸掉油脂。

5趁热把沙拉酱和土豆混合,拌匀以后,加入培根和香葱再拌匀一次,就可以吃了。

小技巧

健身的朋友说,土豆是缓释碳水化合物,是健身的最佳食物。不用担心长胖

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