魚類是維生素D的最佳來源，對兒童的智力發育大有好處。粥品溫潤細滑，有助於消化，營養也更易吸收。
大米100克，魚腩100克，濃湯寶（濃滑魚湯口味）1塊，清水750毫升
1、魚腩切片，用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。 2、米和水按照1：6的比例把大米和清水放入鍋中，加入濃滑魚湯口味濃湯寶，轉小火慢慢熬30分鐘。 3、加入腌好的魚腩片，煮5分鐘後放入香蔥即可。
