煮熟的米飯: 一小碗， 雞蛋: 一個， 甜椒: 一個， 橄欖油: 一小勺， 洋蔥: 適量， 火腿腸: 一根， 黑胡椒: 適量， 鹽: 適量， 芝士: 適量
1洋蔥、芝士、火腿腸切細。
2備用
3把所有配料加入米飯中，攪拌均勻！加入適量鹽和胡椒、一小勺橄欖油
4甜椒切開。去心
5攪拌好的飯放入切好的甜椒中，填滿
6最後蓋上蓋子，放入微波爐，高火加熱3分鐘
7搞定
可以用培根、肉末替換 可以根據自己喜好最後鋪一層奶酪，也很好吃！
