扒冰島鱈魚意粉配脆皮鮮蝦 0

原料

鱈魚: 160g, 節瓜: 1個, 腌漬黑橄欖: 4個, 番茄: 1個, 魚湯: 1/4杯(60ml), 義大利米形面: 1/2杯(125ml), 羅勒葉: 3片, 鮮活小河蝦: 2小勺(10g), 鹽: 適量, 胡椒: 適量

步驟

1將鱈魚去皮去骨,入煎鍋小火煎上色。放入烤箱以180℃烤5分鐘。

2將節瓜搓絲,腌漬橄欖切絲,放入鍋中炒幾下,放入魚湯,煮開後加入義大利米形面、番茄丁,水開後調小火慢慢煮至面身柔軟、味道融合。

3出鍋裝盤,放入烤好的鱈魚,再撒上新鮮羅勒葉

4將小河蝦炸脆即,撒勻即成。

小技巧

  1. 義大利米形面需按照包裝標示的制定時間煮制,以求最佳口感。 2. 魚湯需提前用新鮮小海魚煮製作,也可用罐頭魚高湯代替。

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