全麥燕麥酒味兒蔓越莓草莓葡萄乾減脂麵包 無油無鹽無糖!!! 0

原料

全麥麵粉: 150g, 酵母: 3~4克, 麥片: 30~40g, 果乾: 適量, 水: 62g

步驟

1將前四個倒在一起混合 不加水攪拌均勻

2倒水攪拌 千萬按照方子 !人多按比例增加 水多了容易搞事情 攪拌至無乾粉 揉成一坨(我反正沒有揉出膜 太麻煩了 我很懶…)

3蓋上保鮮膜發酵個678小時吧 反正我隔夜了 如果想酒味重一點就久一點 不想有味道就34個小時就好

4發酵好就拿出來揉一揉然後用擀麵杖壓扁~裹起來~ 再刷一層水在麵包上,再撒一層燕麥

5放入烤箱上下火40度40分鐘再次發酵 然後開火190度17分鐘~(想軟一點的就少烤幾分鐘)

6出鍋~

7好好吃 好滿足~~

小技巧

想硬就烤久一點 想沒味道就發的時間短一點 想吃多果乾就多放一點 如果你不怕胖的話~

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