西蘭花: 1朵， 香菇: 1朵， 胡蘿蔔: 20克， 雞蛋: 1個， 芝士碎: 10克
1準備好所有食材備用
2西蘭花、香菇焯水切碎，胡蘿蔔切碎，放入碗中攪拌
3托盤中放入杯托，將混合的蔬菜放進去
4撒上蛋液跟芝士，烤箱預熱170度，烤20分鐘左右即可食用
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