菠菜含有豐富的葉酸及鐵質，可預防寶寶貧血或夜盲症，搭配牛奶煮粥，營養豐富味道佳。
白粥30ml，菠菜葉1片，牛奶30ml
1、菠菜葉洗凈，放入滾水中略微汆燙，撈出，瀝干水分，放入碗中搗碎備用。 2、將白粥倒入鍋中，加入牛奶煮開，再加入菠菜碎，再次煮開即可。
