馬蘭頭: 200g_約50卡, 日式豆腐: 100g_約340卡, 橄欖油: 10g_約90卡, 蒜蓉辣椒醬: 少量, 鹽: 少量
1準備食材:馬蘭頭洗凈備用,家常豆腐切塊;
2烹飪:鍋中倒入橄欖油,待油鍋大火燒熱後,倒入馬蘭頭翻炒30秒;
3烹飪:倒入家常豆腐,因為超市買來本來就是熟的,所以與馬蘭頭一起翻炒30秒左右,就可加入蒜蓉辣椒醬與少許鹽調味,翻炒30秒後即可裝盤。