雞蛋: 一枚， 芝士: 半片， 梅林午餐肉: 一片， 火腿腸: 一小根， 生菜: 一片， 牛奶: 7.5毫升
1雞蛋和牛奶混合攪拌均勻
2其餘所有配件切丁，然後倒入攪拌好的蛋液
3鍋里加橄欖油熱鍋後倒入所有的材料，煎三_五分鐘起鍋
4最後起鍋加入番茄醬
忘記在準備材料寫番茄醬和橄欖油了，當然，其他的油也可以代替
