【山姆廚房】雜糧水果沙拉 0

原料

山姆廚房：綠豆: 20克， 山姆廚房：紅豆: 20克， 山姆廚房：莜麥: 20克， 山姆廚房：大黃米: 50克， 西瓜、提子/時令水果: 隨意， 薄荷葉: 隨意， 鵪鶉蛋: 隨意

步驟

1精選山姆廚房： Member's Mark有機大黃米50克、 100克水， 放入保鮮盒冰箱保鮮， 浸泡一晚；

2Member's Mark： 20克有機筱麥、 20克有機綠豆、 20克有機紅小豆、 120克水， 放入保鮮盒冰箱保鮮， 浸泡一晚；

3浸泡的有機大黃米和水一起放入厚底鍋，浸泡過的大黃米很容易熟，煮開後小火5分鐘左右，關火蓋上燜幾分鐘；

4浸泡的有機綠豆、紅小豆、莜麥和水一起放入厚底奶鍋煮開。小火煮到軟，關火蓋上燜一會；

5鵪鶉蛋煮熟剝殼；

6水果洗乾淨，切小粒；

7全部食材放一起，叉子拌勻食用。 莜麥QQ的~ 大黃米、紅豆、綠豆軟綿 水果香甜~

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