鱈魚: 1塊， 小青菜: 1把， 青蔥: 1把
1鱈魚處理好後與青菜蔥一起入蒸鍋蒸熟（約25分鐘）；
2蒸熟的魚和菜與些許高湯一起打成泥。
3剛打出來的菜泥可以直接食用。如果擔心寶寶連續兩頓都是一樣的味道，剩餘的菜泥可以加在蒸蛋上面。這樣就能避免味覺疲憊咯～
加高湯時最好用小湯匙一勺一勺慢慢加，直到打出適合自己家寶寶能接受的濃稠度。
