寶寶輔食:寶寶面(1歲+)-番茄蔬菜肉醬蝴蝶面 0

原料

蝴蝶面: 30g, 西紅柿: 2個,120g左右, 胡蘿蔔: 1/2根,20g左右, 肉末: 20g, 西藍花: 三朵, 橄欖油: 1-2g

步驟

1準備好所有食材 胡蘿蔔切碎備用

2將番茄劃十字口,然後浸沒在開水中3-5分鐘

3將番茄去皮 浸泡後的番茄也容易脫皮

4切成番茄顆粒

5此時準備好蝴蝶面

6將蝴蝶面冷水入鍋

7中火煮開後轉小火蓋蓋子燜煮7分鐘左右就會比較軟,面身有點透明沒有白色硬芯或者用筷子夾面,面容易被夾斷,就代表煮熟了。蝴蝶面因中間有褶皺部位比較厚,所以需要再多煮一會兒哦。 (其他麵條、卡通面片等3分鐘左右即可)

8另外取一鍋,熱鍋後加入少許橄欖油

9倒入番茄碎翻炒

10然後加入胡蘿蔔碎翻炒

11差不多2-3分鐘呈現圖中狀態

12加入肉末快速翻炒

13加入適量清水翻炒

14直至醬汁變濃稠即可關火

15此時麵條煮好撈出放入盤中

16將醬汁倒入麵條中

17在將焯水的西蘭花,取一朵撕碎散在醬汁上,將另外的兩朵以及小番茄放在盤子周邊即可,寶寶食品也要美美噠

18寶貝,趕緊來開動吧!

小技巧

此次食譜完全沒有加鹽調味,所以味道很清淡 如果是較大的寶貝,可以在做醬汁和煮麵的時候,稍稍加點鹽調味,但一定要少,1-3歲寶寶儘量少吃鹽或不吃鹽!

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