香蕉: 三根， 凍草莓: 三顆， 凍藍莓: 一杯， 可可粉: 一勺， 花生醬: 一勺， 楓糖漿: 一勺， 芝麻粉: 一勺
1把香蕉凍硬，完全凍硬大約需要一晚上。
2香蕉切段放入破壁機，高功率攪拌機，或者高功率食品料理機開到最快，轉幾分鐘，直到沒有香蕉塊，只有像麥當勞冰淇淋一樣順滑的香蕉冰淇淋。
3這時候可以加入各種配料打勻，放飛想像力！
香蕉越熟越甜，最好用很熟的。 功率低的機器可能需要時不時的停下刮一刮。
