補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部酸痛，常食可以養胎，防止習慣性流產。
主料：蓮子50克，糯米100克，白糖。
1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗凈。 2、把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。 3、將煮鍋鞀凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
