蓮子30g，山藥80g，粳米50g
1.山藥洗凈去皮切成小丁。蓮子去芯 2.砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水 3.大火煮開後，轉小火，慢煲成粥。（期間需要不斷攪拌下，防止粘底）。吃的時候可以加入白糖拌勻食用
