去骨雞肉西蘭花 0

原料

鹽: ， 橄欖油: ， 花椒粉: 少許， 麻椒: 少許， 西蘭花: 三分之一顆， 雞翅: 4個

步驟

1雞翅洗凈去骨

2用廚房紙擦乾雞翅

3翻過來把裡面拌上鹽和花椒粉，再把皮沖外，去骨之後就可以更入味了

4小火煎雞翅，勤翻面，最好是不粘鍋

5裝盤

6西蘭花，橄欖油，麻椒，鹽冷鍋冷油翻炒。

7出鍋

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