原料
草魚: 1條, 配菜:胡蘿蔔、西芹、黃豆芽、洋蔥、西蘭花梗: 各適量, 腌魚料:大蔥、生薑、料酒、鹽: 各適量, 烤魚料:食用油、蔥姜、干辣椒段、花椒各適量,火鍋魚底料3大勺:
步驟
1草魚去鱗、去內臟,縱劈成兩瓣(背部相連不要切斷),洗凈控干水分,半勺鹽、適量蔥、姜、3勺料酒腌制1小時。
2擺入烤盤中,COUSS CO-6001烤箱,上下火220度預熱後放入烤網中層,烤20分鐘,期間表面刷兩遍食用油。
3準備好配菜。
4鍋里下稍多的油,加入烤魚料中的材料,小火慢炒到有香味兒飄散開來!
5先下不太好熟的配菜,倒入能淹沒住蔬菜的水,翻炒2分鐘再放入好熟的菜,翻炒均勻。
6這個時候魚烤的差不多了,將炒好的蔬菜倒入烤盤中。
7COUSS CO-6001烤箱,繼續以上下火200度,烤8分鐘。
8出爐,撒上香菜,香噴噴的烤魚就可以上桌了!
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小技巧
1、 沒有火鍋魚調料,可以用「郫縣豆瓣醬」代替。 2、 配菜不需要炒久,因為還要入烤箱,不用擔心不熟哦。 3、 烘烤的溫度和時間僅供參考,請按烤箱性能適當調整。