苦瓜1根，蘋果1個，檸檬汁適量，蜂蜜1勺，涼開水適量
1、把苦瓜和蘋果洗凈。 2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。 3、放入攪拌機內，加入適量的涼開水。 4、攪打2-3秒後倒出過濾。 5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。 6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
蜂蜜根據自己的口味來添加，要隨喝隨做，不易久放。
