簡介
減肥的MM都喜歡夏天用水果減肥，既能減肥又能解暑，其實，冬天也能用水果來減肥，推薦柚子減肥，它可是排毒養顏的最佳減肥瘦身食物哦。可以直接吃，怕涼的也可以做成熱飲喝，一起來看看怎樣吃柚子才能瘦的更美麗吧！
原料
步驟
1柚子的減肥瘦身原理 柚子比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不會被迅速轉化為脂肪。
2柚子怎麼吃可以減肥呢？ 柚子瘦身食譜一：飯前吃半個柚子 在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量猜想在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！
3柚子瘦身食譜二：柚子熱飲 當你覺得上述方法吃起來很冷，不習慣的話，就試試柚子熱飲吧。 材料：柚子半個、水適量、糖1小勺。 具體做法： 1、把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。 2、轉入小火，熬30-60分鐘加入適量糖即可。
