韭菜炒河蝦 0

原料

韭菜, 河蝦, 薑片, 干紅辣椒, 八角, 生抽, 白糖, 鹽, 雞精, 胡椒粉

步驟

1韭菜洗凈切小段,辣椒切碎,然後將河蝦沖洗兩遍,洗時在水中滴幾滴醋祛除泥腥味瀝干水份備用

2老公說運河水質還好,蝦很乾凈,況且有的蝦都有蝦籽了,所以沖洗兩遍就可以)

3熱鍋倒油,入八角、薑片、辣椒炒出香味

4加入河蝦翻炒至外殼變色

5倒入生抽、放少許白糖翻炒幾下即加入韭菜稍翻炒變軟放少許鹽、雞精、胡椒粉即成

小技巧

①韭菜的功效就不多囉嗦了。由於蝦含有豐富的蛋白質和鈣,韭菜炒河蝦除了有健胃補虛的功效外,還能補鈣。 ②據專家說一般因水體污染,蝦中都會含有砷,與韭菜一起炒會使蝦中的三價砷砒霜)含量提高。因此,不能常吃,以免食物中毒。 ③平時有時間的話我也會用電餅鐺烙烙饃的,大家也可以嘗試下。

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