「減肥早點」香菇雞蛋燕麥粥 0

簡介

最近又要開始減肥了，沒辦法，誰讓減肥是女人一生的事業！當然！拚命的打拚事業，不能忘了犒勞自己的身體和味覺，有好的身體才能更美麗！

因此，小wynn仔總愛給自己準備最美味營養的早餐！營養美味是標配，但低脂腹飽健康是必備～

so在此分享這個只有274卡，又超級美味飽腹的小粥點。加上一個小蘋果，或者小番茄，可以保證活力滿滿一上午哦哦哦～

讓減肥的道路不那麼難走

【274cal/份】

原料

燕麥 50g, 香菇 50g, 雞蛋 58g, 雞精 少於, 鹽 少於

步驟

1燕麥洗凈，煮開，煮到粒粒飽和

2最好的方法就是慢火燜一下。不要免煮的哦

3香菇切條，加入煮3分鐘後加入雞蛋。雞蛋打入，入雞精，鹽即可

小技巧

wynn仔之嘮嘮叨叨： 1、燕麥不能用免煮燕麥，不然不夠Q

2、香菇一定要煮的比較久，煮熟，不然容易出現不良反應

3、雞蛋打入後停留約30秒再攪拌，這樣才有美麗的蛋花～

4、可以吃到米飯的碗的量兩小碗哦！