提供約45g碳水，23g蛋白質
蕎麥麵 60g, 蝦仁 100g, 雞蛋白 1個, 黃瓜, 西紅柿\聖女果, 紫甘藍, 鹽，胡椒，孜然，芝麻，檸檬汁
1清谷新禾蕎麥麵60g（乾重） 提供碳水45g
2蝦仁100g 提供蛋白質20g
3雞蛋白1個 提供蛋白質3g
4黃瓜一根切丁
5聖女果過西紅柿切丁
6紫甘藍適量切絲
7加鹽，胡椒，孜然，芝麻，檸檬汁調味拌勻
