烤鱈魚 0

簡介

我小學的時候,有一陣爸爸特別愛吃燒烤,每天放學爸爸媽媽騎自行車都帶我去燒烤攤兒,當時我最愛的就是烤鱈魚,想著那白花花的魚肉就急不可耐地跨上後車座。初中以後,家裡人的健康和營養觀念強了,就再也沒去過。前兩天逛菜市場發現這貨的原型,才七塊錢一條,果斷買來作為一家人運動的高蛋(jie)白(chan)晚餐!!!為了尋找過去的味道,烤的像燒烤攤一樣皮脆肉嫩,還是花了一些小心思的~詳見小貼士

原料

鱈魚 兩條(一斤), 鹽 適量(一小勺), 料酒 適量(多點也沒事兒), 孜然 大量, 黑胡椒 大量, 橄欖油 適量

步驟

1提前將冷凍的魚放入冰箱冷藏解凍,這樣比常溫解凍的口感好~

2刮魚鱗,並將魚一分為二。鱈魚沒有什麼鱗,稍微刮刮就好。

3洗洗乾淨~雪白雪白的魚找個容器擺擺好,要腌制按摩嘍~

4先抹一層鹽,拍拍揉揉,然後靜置,該幹嘛幹嘛去吧。此過程主要為了殺出水來。>20min把水倒掉。此過程之前,可先用廚房用紙吸掉多餘水分。

5料酒、孜然、胡椒大膽的放吧,按摩,靜置20min。

6烤盤放錫紙,錫紙邊緣高出烤盤一點,方便將湯汁倒出。錫紙塗一層橄欖油,魚表面也塗一層; 入烤箱,中層200°  15min。

7叮~拿出來,將考出的水倒掉,再塗一層橄欖油,再撒孜然、黑胡椒。 再入烤箱,中層200° 15min。 叮~開吃吧!

小技巧

  1. 7塊一斤的不是銀鱈魚,就是燒烤攤上常見的鱈魚。不過燒烤攤上用的都是魚尾部分~
  2. 吸水、殺水、倒水都是為了讓魚表面更干更脆,但鱈魚肉總是辣麼的鮮嫩!
  3. 辣椒粉啊耗油啊檸檬汁啊,想加就加,別客氣。反正鱈魚怎麼做都好吃。

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