营养美味
大虾4只，蟹棒4根，鱼丸5个，海带50克，娃娃菜1棵，豆腐5小块，葱3小段，姜4片，盐，鸡精，白胡椒粉
烧开半锅水（适量）。 水烧开后将葱、姜、海带、豆腐、大虾、鱼丸、蟹棒、娃娃菜依次放入锅内。 开锅后关小火，放入适量的盐、鸡精、白胡椒粉。 小火煲20分钟后，即可。
每种主料要按易熟成度来放。
