减肥餐搭配---水煮海虾 0

原料

海虾: 16只, 生姜: 15克, 大蒜: 2瓣

步骤

1将海虾放置盆中浸泡15分钟之后,再来摘除虾头部分,然后用剪刀剪开虾背,抽掉虾肠。

2用清水洗净之后,倒入锅内,倒适量水。生姜切片放入锅中,大蒜去除蒜衣放入。

3大火煮10分钟,锅开即可盛出食用。

小技巧

吃虾一定要注意抽出虾的肠道。要减肥可以少盐食用高蛋白的虾类。

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