原料
高筋面粉: 50克， 全麦粉: 150克， 温水: 140克， 酵母: 5克， 盐: 3克， 植物油: 10克， 玉米粉: 适量
步骤
1酵母放进温水里静置十分钟，全麦面粉和高筋面粉混合均匀加入盐混合均匀，加入静置好的发酵水揉匀后加入油，揉成光滑的面团盖保鲜膜室温发酵
2发酵至原来的两倍大后取出排气
3分割成均匀的六份（我分了七份感觉太小了）揉圆做成饼状盖保鲜膜醒三十分钟
4不粘锅小火加热放点玉米粉防止粘锅，取出饼胚放锅里小火慢煎三分钟翻一次面
5我用两个锅一起煎的
6煎至两面发黄（共15分钟左右）出锅
7放凉就可以啦
8早上做个鸡胸汉堡吧
9好好吃
