原料
新鲜羽衣甘蓝: 500g， 油: 适量
步骤
1把羽衣甘蓝洗干净啊，把大部分水沥干后，我摊放在桌面上一夜，水就全干了。（土豪可以败个蔬菜甩干机啊）这一推是一斤~
2预热烤箱160度，把沥干水的羽衣甘蓝去梗，放油充分按摩叶子，平摊在烤盘上烤10分钟。（如果放盐等调料这时可以放咯）翻一面继续烤5分钟就好啦。 我家是长帝烤箱，每家烤箱脾气不同，请自己调整温度哈~
3早餐和沙拉酱、面包一起吃，还打了一大杯蔬果汁。
新鲜羽衣甘蓝: 500g， 油: 适量
1把羽衣甘蓝洗干净啊，把大部分水沥干后，我摊放在桌面上一夜，水就全干了。（土豪可以败个蔬菜甩干机啊）这一推是一斤~
2预热烤箱160度，把沥干水的羽衣甘蓝去梗，放油充分按摩叶子，平摊在烤盘上烤10分钟。（如果放盐等调料这时可以放咯）翻一面继续烤5分钟就好啦。 我家是长帝烤箱，每家烤箱脾气不同，请自己调整温度哈~
3早餐和沙拉酱、面包一起吃，还打了一大杯蔬果汁。
