原料
包菜: 1个， 辣椒（青）: 2根， 龙利鱼: 2块， 西麦有机燕麦片（原味）: ， 甜辣酱: ， 全麦吐司: 2片， 鸡蛋: 1个， 马苏里拉芝士（光明）: 1片
步骤
1辣椒、包菜洗净。辣椒切丝，加糖、盐、醋、香油拌匀，腌起来（还是中午就腌上了）；包菜沥水。
2包菜撕成自己喜欢的大小，入开水焯一下捞出，沥水，晾凉。
31+2+丘比日式沙拉汁，拌匀。最好也是提前一个小时左右，入一下味才好吃。
4鱼排戳-https://www.xiachufang.com/recipe/100495715/【之前有安利过了，这次还是用西麦代替的面包糠。
5吐司用水杯挖洞煎个蛋大家都懂的。我用的电饼铛，无油也OK。蛋清分出来一部分裹鱼排了，这里是剩下的部分跟蛋黄。
