无盐无油鸡胸肉 0

原料

鸡胸肉: 1块， 燕麦: 一盘， 鸡蛋: 1个

步骤

1鸡胸肉切块，煮熟（如果不喜欢有嚼劲的话，跳过这一步）

2打一个鸡蛋，混匀，倒出燕麦片

3将鸡胸肉在鸡蛋中裹一轮之后，再放到燕麦片的盘子中，双面裹上燕麦

4烤箱180度，20分钟，妥妥健康餐出炉。

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