无糖无油全麦欧包 0

原料

高粉: 150g, 黑麦粉: 50g, 全麦粉: 50g, 盐: 3g, 水: 135ml, 酵母: 3g, 核桃仁: 30g, 红枣: 35g, 无花果干: 35g, 燕麦片: 10g

步骤

1我用的面包机揉面~将除酵母和干果外的材料全部放进面包桶里~10分钟后酵母自动投入 干果在结束揉面的前十分钟投入 面团揉至扩展阶段

2面团放入烤箱 下面做一盆温水 进行一发~

3一发结束后面团排气~重新揉匀~揉成圆形面团放入撒过面粉的藤篮放入藤篮时面团收口是朝上的哦~继续放入烤箱 下面坐热水 进行二发~至2倍大

4二发结束后 烤箱预热200度~将面团倒扣入烤盘~割包~入烤箱中层30分钟~

5切个片~~真的是香到爆~烤的时候满屋子都是香香味道~欧包撸不停啊~

小技巧

烤箱不同 温度 时间自己把握噢~

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