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原料
盐: 2g, 南瓜: 200g, 章鱼足: 20g, 香葱: 3颗, 生菜: 2片, 米饭: 一碗
步骤
1香葱切碎
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2南瓜切碎
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3生菜切碎
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4章鱼足切碎
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5锅内放油,下小葱小火炒出葱香
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6下南瓜,持续中小火,炒到南瓜油亮,出水~
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7倒入米饭,拌炒
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8加入开水,没过米饭,加入章鱼足
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9加盐~
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10待水分吸收差不多了,加入生菜~搅拌后关火~
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11配一杯酸梅汤~宝妈的午餐好了!
![](/images/seq/142/1423475.webp?1638127941)
小技巧
章鱼足可以替换成虾仁,贝柱,培根,火腿,各种鲜货,鸡肉丁也可以~平时给宝宝做辅食,就是这个方法和步骤,把菜切细一些,多煮一会儿~章鱼足替换成虾仁~葱油鲜亮,南瓜甜糯,虾仁咸香~