原料
鱿鱼: 1只， 白背木耳: 3朵， 彩椒各: 1个， 黄瓜: 1根， 小胡萝卜: 1根， 葱末: 1勺， 姜末: 1勺， 蒜末: 1勺， 葱段: 2段， 姜片: 3片， 盐: 1/2勺， 糖: 1勺， 白胡椒粉: 1/4勺， 香油: 1勺， 酱油: 1勺， 清水: 些许， 淀粉: 2勺
步骤
1白背木耳热水中浸泡至充分发涨后，洗干净撕成小块；彩椒洗净后切块；黄瓜切片；胡萝卜切片；鱿鱼先切块，再切成花刀备用
2把葱末、姜末、蒜末倒入碗中，加入盐，糖，胡椒粉，香油，酱油和清水搅均备用；淀粉兑水做成水淀粉备用
3锅中倒入清水，放入葱段和姜片，大火加热至沸腾后，放入鱿鱼焯1分钟然后捞出沥干水分
4锅中倒入油，加热至7成热时，放入木耳煸炒半分钟，然后倒入彩椒片和胡萝卜、黄瓜片大火翻炒数下
5倒入焯过水的鱿鱼花翻炒几下，放入调好的酱汁，继续大火炒半分钟，最后倒入水淀粉勾芡即可
小技巧
1、我也是刚学会切花刀，切得不太好，一不小心就会切断，切鱿鱼的时候要掌握好力度 2、这道菜是用旺火快炒，所以事先要将酱汁调好备用，整个炒菜过程要快 3、如果不用水发鱿鱼，换成新鲜的鱿鱼或墨鱼也是同样美味哦！
