原料
卷饼: 一大张， 火腿: 五片（随便）， 西红柿: 四片（随便）， 黄瓜: 若干片， 生菜(Iceberg lettuce): 若干片
步骤
1抽出一张大饼，放在一个比其大的平盘上。(我买的是Sainsbury's的plain tortilla wraps)
2在饼上铺上五片火腿(我买的是Tesco最便宜的Everyday Value cooked ham)，放微波炉里稍微中火热一分钟，再在上面铺上切好片的西红柿、黄瓜。
3洗一到两大片生菜，撕成小片，甩干水，铺在刚才铺好的那一层上面。
4不喜欢黄瓜质感的，可以直接在火腿和西红柿上面铺上生菜，尽量往中间堆，等一会好卷。(强烈推荐西红柿，以前在这里吃的三明治里基本都有西红柿片，能使整体口味变得很新鲜)
5使劲卷吧，可以把末尾往里折以下。
6哈哈，太贪心放了太多的东西，卷起来又散开了。
7开吃吧 有饼的韧性有火腿的肉香有西红柿的清新还有生菜独特的水润和甜味>_<
小技巧
别看做起来这么简单，调料也没多少，但真的很管饱，也很营养哦。
