米伴侣: 60g， 黄玉米: 1根， 黑玉米: 1根， 小米苦荞米: 40g， 枣: 6颗， 水: 5L
1将准备好的米伴侣淘洗一遍，今天所选的米伴侣是经过预加工处理过的，所以不用泡，玉米切块；
2将米伴侣、黄金粥（小米+苦荞）、玉米和枣放入电饭煲内，加水，按下煲粥键；
335分钟后即可食用
可适量加冰糖，提高降火的作用。
