燕麦: 适量, 欧普特蒙巧克力蛋白粉: 三勺, 牛奶: 250ml, 杏仁: 适量, 桑葚: 适量, 黑芝麻: 适量
1牛奶加少量水,放两到三勺蛋白粉,摇杯摇摇摇!
2西燕燕麦加杏仁碎 桑葚碎 黑芝麻 倒入蛋白粉搅拌均匀
3不用刷油 直接铺锡纸 倒入烤盘
4上下层温180 烤20分钟
5冷量
6切条
7装盒