藜麦: , 纳豆(自制。超市有卖): , 葱头: , 彩椒: , 盐: , 生抽: , 香醋: , 芥末膏:
1梨麦先煮熟。(十来分钟)
2将蔬菜用调料拌匀。
3梨麦与蔬菜混合拌匀。
4纳豆搅成拉丝状,倒在蔬菜上或与蔬菜拌匀。
可以你喜欢的各种蔬菜搭配。