去骨鸡肉西兰花 0

原料

盐: ， 橄榄油: ， 花椒粉: 少许， 麻椒: 少许， 西兰花: 三分之一颗， 鸡翅: 4个

步骤

1鸡翅洗净去骨

2用厨房纸擦干鸡翅

3翻过来把里面拌上盐和花椒粉，再把皮冲外，去骨之后就可以更入味了

4小火煎鸡翅，勤翻面，最好是不粘锅

5装盘

6西兰花，橄榄油，麻椒，盐冷锅冷油翻炒。

7出锅

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