百合籽: 一小碗， 红枣: 八个， 红糖: 两勺
1将百合籽和红枣洗净
2红枣放入砂锅 加水 大火烧开后 转小火
3炖30分钟
4加入百合籽 红糖 大火开后 转小火
5炖十分钟即可 百合籽易烂 不能炖时间长
