紫薯: 150克， 山药: 100克， 炼乳: 20克
1紫薯加少许水，微波炉中叮3分钟，压成泥
2山药加少许水，微波炉中叮5分钟，压成泥，并拌入炼乳
3模具中刷少许油，把紫薯和山药填入，压紧，脱模
我用的铁棍山药，淀粉含量较高
