原料
日本小南瓜: 1个，约2斤， 洋葱: 半个， 椰奶（做菜用的）: 1杯， 豆腐: 半斤， 鸡蛋: 1个， 西兰花: 1头， 意大利香料（迷迭香、百里香等）: 一撮， 五香粉: ， 生粉（玉米淀粉）: 4大匙， 辣椒酱: 2大匙， 蒜: 2瓣， 植物油: ， 上汤: 3杯
步骤
1南瓜去皮去籽，切成块蒸熟。
2洋葱切小块炒香，放入意大利香料，随意多少，放入蒸熟的南瓜翻炒一下吸油。
3加入上汤（我用蘑菇汤）、椰奶略炖10分钟。
4晾凉，以不烫手为度，倒入果汁机打碎。记住一定要先晾凉，太热了一搅拌就会膨胀溢出。每次搅拌的量不要超过果汁机容量的一半，分开几次来。搅拌彻底一些，多搅几次，用最细的档次搅，避免下一步过滤出的汤渣比汤还多。
5用滤网过滤之后（这7个字花了1小时做完），汤就做好了，可以根据口味添加奶油、意大利香芹，也可以加盐。
6滤出的渣很鲜美，加入揉碎的豆腐，拌入大量的油，打一个鸡蛋进去，用五香粉、辣椒酱调好味道，煎成一小块一小块的蛋角。
7西兰花用蒜头爆香，加入蛋角，打个薄芡，齐活。
小技巧
用滤网过滤的时候，汤汁浓稠不容易滤出，可以轻轻用手敲打滤网边缘，类似炒菜时“颠勺”的办法，让汤汁在滤网中翻滚跌荡，再加上用个叉子时不时刮刮网底清除堵塞，才能彻底过滤。滤过的南瓜汤喝起来口感那就是不一样，顿时让你恍若走进了高级餐厅。
